Физкультминутка

Я довольно скептически раньше относилась к физкультминуткам, но когда мы обучались в МЭУК, нам периодически их устраивали. Дело в том, что мозгу нужна разрядка. И телу тоже. Но и это бы меня не убедило, только вот вчера у меня расшумелся шестой класс. Я попросила их подняться, потянуться, немного поразмяться, и они затихли. И в 8 классе на этой неделе тоже было такое, что пришлось их подергать с мест - помогло и немного успокоило. Так что физкультминутке на моих уроках быть, осталось решить: вводить для всех или остановиться на шестом классе? Хорошо, что я дружу со спортом и мне это легко даётся) Даже с удовольствием